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Probiotici: a cosa servono?

Si sente spesso parlare di probiotici, ma sappiamo realmente cosa sono e a cosa servono?
I probiotici sono batteri che fanno davvero bene al nostro intestino! 
Contribuiscono al benessere psico-fisico, aiutano a mantenere regolarità intestinale ed apportano numerosissimi benefici all’organismo.
Non tutti gli yogurt presenti in commercio contengono probiotici. Leggete le etichette e cercate la scritta “con probiotici”.
Se poi vogliamo avere benefici maggiori, aggiungiamo alla nostra alimentazione anche degli alimenti PREBIOTICI, che invece rappresentano il nutrimento per i batteri che popolano il nostro intestino.
I prebiotici sono fibre presenti ad esempio nell’avena, grano, carciofi, asparagi e cicoria.
E ricordate: avere un intestino sano significa essere in salute e migliorare il proprio umore.