Perdere peso, migliorare il proprio regime alimentare gestire intolleranze alimentari… ogni dieta ha il suo obiettivo e dipende dalla persona che dovrà intraprenderla. È importante studiare il piano alimentare più adatto agli obiettivi e allo stile di vita di ognuno bilanciando gusto, nutrienti e apporto calorico.
Quando insorgono determinati sintomi o patologie ricorrere all’alimentazione giusta è il primo passo per stare meglio. Sovrappeso, sottopeso, obesità, emicrania, diabete, cardiopatie, ipertensione, ipercolesterolemia, colon irritabile (dieta Low Fod Maps per IBS), dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, malattie autoimmuni, allergie o intolleranze alimentari, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età richiedono un’alimentazione curata e bilanciata in grado di riportare l’individuo ad uno stato di benessere o comunque ad un miglioramento della sua condizione psicofisica.
Il sovrappeso è una condizione che porta l’individuo in una condizione di disagio psicofisico e con il tempo peggiora le condizioni generali di salute. Perdere peso in maniera efficace e definitiva è spesso un’impresa titanica, ma con i protocolli giusti, studiati specificamente in base alle caratteristiche della persona, si possono ottenere risultati soddisfacenti e duraturi nel tempo. Dieta chetogena, carb cycling, Intermittent fasting, LCHF, sono alcuni dei protocolli da implementare per accompagnare l’individuo nel percorso verso il peso forma.
Migliorare le prestazioni sportive, sostenere adeguatamente l’individuo durante gli allenamenti, puntare ad una “ricomposizione corporea”, riducendo la quantità di grasso corporeo e incrementando la quantità di massa muscolare, sono solo alcuni degli obiettivi dei piani alimentari pensati per gli sportivi. Che siano dilettanti o professionisti gli sportivi necessitano di diete specifiche in base alla tipologia di sport praticato, alla frequenza e agli obiettivi che si intendono raggiungere.
Sempre più persone decidono di scegliere uno stile alimentare vegetariano o vegano. Per essere certi di non creare carenze e scompensi al proprio organismo è necessario bilanciare la presenza dei nutrienti fondamentali per il nostro organismo e sostituire gli alimenti eliminati con la giusta presenza e quantità di alimenti equivalenti dal punto di vista nutrizionale.